మీరు ఉదర కండరాలను పొందాలనుకుంటున్నారా?

అబ్స్ మన శరీరంలో భాగం. అవి పరిమాణంలో మారుతూ ఉంటాయి మరియు అవి ఎంత అభివృద్ధి చెందాయి. వారు మిమ్మల్ని బలంగా కనిపించేలా చేయడం కంటే ఎక్కువ చేస్తారు. కటి వెన్నెముక యొక్క కదలిక మరియు స్థిరత్వానికి ఉదర కండరాల సమన్వయం కూడా అవసరం, కానీ కటి మరియు వెన్నెముక యొక్క కదలికను కూడా నియంత్రించగలదు. బలహీనమైన ఉదర కండరాలు పెరిగిన కటి ఫార్వర్డ్ లీనింగ్ మరియు కటి వక్రతకు దారితీస్తాయి మరియు తక్కువ వెన్నునొప్పికి అవకాశాన్ని పెంచుతాయి.

అనేక రకాల ఉదర వ్యాయామ పరికరాలు ఉన్నాయి, ఉదర కండరాలను వ్యాయామం చేయడానికి ఉదర రోలర్ ప్రాథమిక పరికరాలు. మీరు ఇంట్లో మీ అబ్స్‌లో పని చేయవచ్చు, కానీ మీరు జిమ్‌కు వెళితే, ప్రొఫెషనల్ మార్గదర్శకత్వంలో వ్యాయామం చేయడం మంచిది.

కింది ఉత్పత్తులు ఖచ్చితమైన అబ్స్ పొందడానికి మీకు సహాయపడతాయి:

1. ఉదర రోలర్లు రెక్టస్ అబ్డోమినిస్ కండరాన్ని సమర్థవంతంగా వ్యాయామం చేస్తాయి.
2. అబ్జర్స్ అబ్డోమినిస్, రెక్టస్ అబ్డోమినిస్ మరియు వాలులతో సహా ఉదర కండరాలను పనిచేసే ఫిడి.
3. రోయింగ్ మెషిన్, నడుము మరియు ఉదరం వ్యాయామం చేయవచ్చు.
4. స్పిన్ బైక్. స్పిన్ బైక్ నడుపుతున్నప్పుడు, మీ పాదాల స్థిరమైన స్టాంపింగ్ మీ ఉదర కండరాలను నిమగ్నం చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి స్పిన్ బైక్‌ను నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి నడుపుతున్నప్పుడు.
5. ట్రెడ్‌మిల్, రన్నింగ్ ఉదర కండరాలను వ్యాయామం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ప్రధానంగా ఉదర కొవ్వు తగ్గింపు కోసం.
6. నడుము ట్విస్టర్, రెక్టస్ అబ్డోమినిస్ మరియు వాలుగా ఉన్న అబ్డోమినిస్ వ్యాయామాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు.

కింగ్డావో కింగ్డమ్ మీకు ప్రొఫెషనల్ ఫిట్నెస్ పరికరాలను అందించగలదు!

https://www.qingdaokingdom.com/

2022-11-15